Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Рисовое плато с запеченной рыбой и лимонным соусом
- 60 мин
- 1 порция
- 2170 ккал
2170ккал
102белки, г
85жиры, г
239углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый300 г
- Семга / Лосось400 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп20 г
Пошаговый рецепт
Лимонный соус
-
Шаг 1
Выжмите сок из 1 лимона и нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Смешайте лимонный сок, чеснок и 30 мл оливкового масла.
Рисовое плато с запеченной рыбой и лимонным соусом
-
Шаг 1
Отварите 300 г белого риса до готовности.
-
Шаг 2
Приготовьте Лимонный соус и отложите в сторону.
-
Шаг 3
Приправьте 400 г семги солью и черным перцем, затем запеките в духовке при 200°C в течение 20 минут.
-
Шаг 4
На тарелке выложите рис, сверху разместите запеченную семгу и полейте Лимонным соусом.
