
Эстетика и свиданияЗавтраки
Рисовая лапша с брокколи и яйцом-пашот
- 30 мин
- 1 порция
- 1273 ккал
1273ккал
36белки, г
44жиры, г
172углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рисовая лапша200 г
- Брокколи150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Приготовьте рисовую лапшу согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г брокколи, обжаривайте до яркого зеленого цвета и мягкости.
-
Шаг 4
В отдельной кастрюле вскипятите воду и аккуратно добавьте 2 яйца, готовьте 3-4 минуты до состояния пашот.
-
Шаг 5
Смешайте рисовую лапшу с брокколи и чесноком, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте рисовую лапшу, сверху добавив яйца-пашот.





