
Эстетика и свиданияЗавтраки
Плавленый сыр в омлете с шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 1083 ккал
1083ккал
69белки, г
84жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Плавленый сыр100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината на сковороду и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Вылейте взбитые яйца на шпинат и готовьте до начала схватывания.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г плавленого сыра, равномерно распределив его по поверхности омлета.
-
Шаг 6
Сложите омлет пополам и готовьте еще 2-3 минуты до полной готовности.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь мягкой текстурой сыра и шпината.





