
Уютный вечерЗавтраки
Запеченные яйца с шпинатом и сладким чили
- 30 мин
- 1 порция
- 878 ккал
878ккал
55белки, г
61жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат150 г
- Сладкий чили30 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 20 г сливочного масла в сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината и обжаривайте до мягкости, около 3 минут.
-
Шаг 3
Выложите шпинат в форму для запекания, равномерно распределив его по дну.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца сверху на шпинат, стараясь не повредить желтки.
-
Шаг 5
Полейте яйца 30 г сладкого чили, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при 180°C в течение 12-15 минут, пока белки не станут твердыми.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь сочетанием текстур и вкусов.





