Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Плато из овощей с соевым соусом и рисовой мукой

Name: Плато из овощей с соевым соусом и рисовой мукой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Кабачки — 200 г; Морковь — 150 г; Брокколи — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Соевый соус — 30 мл; Мука рисовая — 50 г; Оливковое масло — 20 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
540 ккал

540ккал

12белки, г

22жиры, г

74углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г кабачков и 150 г моркови тонкими полосками.
Шаг 2
Разделите 100 г брокколи на соцветия и нарежьте 100 г болгарского перца кубиками.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте овощи до золотистого цвета, около 10 минут.
Шаг 4
Добавьте 30 мл соевого соуса и 50 г рисовой муки, тщательно перемешайте, чтобы все овощи покрылись соусом.
Шаг 5
Подавайте горячими, аккуратно выложив овощи на плоскую поверхность.