Эстетика и свиданияГорячие блюда
Пекинская капуста с кальмарами и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 457 ккал
457ккал
42белки, г
25жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пекинская капуста300 г
- Кальмары200 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок3 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г пекинской капусты крупными кусками.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 200 г кальмаров кольцами.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г перца болгарского соломкой.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте 3 г чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте кальмары и жарьте 3-4 минуты до готовности.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанную пекинскую капусту и перец, обжаривайте еще 5 минут, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь яркими цветами и текстурами блюда.
