Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с тертым твердым сыром и овощами

Name: Овсянка с тертым твердым сыром и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Сыр твердый — 50 г; Морковь — 50 г; Помидоры — 100 г; Лук репчатый — 30 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
669 ккал

669ккал

26белки, г

30жиры, г

76углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Сыр твердый50 г
Морковь50 г
Помидоры100 г
Лук репчатый30 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 400 мл воды, добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
Шаг 2
Нарежьте 50 г моркови и 30 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла, добавьте нарезанные овощи и обжаривайте до мягкости.
Шаг 4
Добавьте обжаренные овощи в овсянку, перемешайте и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Натрите 50 г твердого сыра и посыпьте сверху готовую овсянку перед подачей.