
Быстро и простоЗавтраки
Овсяная каша с овощами и хмели-сунели
- 30 мин
- 1 порция
- 405 ккал
405ккал
14белки, г
7жиры, г
75углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Морковь50 г
- Лук репчатый30 г
- Чеснок5 г
- Хмели-сунели5 г
- Сольпо вкусу
- Вода300 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 30 г лука репчатого и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На плите разогрейте 10 мл растительного масла и обжарьте лук и морковь до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 5 г измельченного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г овсянки и 300 мл воды, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Уменьшите огонь и варите 5-7 минут до готовности овсянки.
-
Шаг 6
Добавьте 5 г хмели-сунели и соль по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячую кашу, украсив свежими овощами по желанию.





