Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с сосисками и овощами

Name: Овсянка с сосисками и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Сосиски — 150 г; Морковь — 50 г; Лук репчатый — 30 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
870 ккал

870ккал

29белки, г

52жиры, г

74углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Сосиски150 г
Морковь50 г
Лук репчатый30 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г сосисок кружочками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г моркови и 30 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 10 мл оливкового масла обжарьте сосиски до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте к сосискам нарезанные морковь и лук, обжаривайте до мягкости овощей.
Шаг 5
Добавьте 100 г овсянки и 400 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10 минут.
Шаг 6
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 7
Подавайте горячую овсянку с сосисками и овощами.