Уютный вечерЗавтраки

Овсянка с говяжьим фаршем и овощами

Name: Овсянка с говяжьим фаршем и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Фарш говяжий — 200 г; Морковь — 50 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1024 ккал

1024ккал

47белки, г

61жиры, г

73углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Фарш говяжий200 г
Морковь50 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 50 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 200 г фарша говяжьего, 1 зубчик чеснока, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до полной готовности мяса.
Шаг 4
Отварите 100 г овсянки в 300 мл воды до готовности.
Шаг 5
Смешайте готовую овсянку с обжаренным фаршем и овощами.
Шаг 6
Подавайте горячую овсянку с говяжьим фаршем и овощами.