Уютный вечерГорячие блюда

Морской коктейль с запеченными овощами и базиликом

Name: Морской коктейль с запеченными овощами и базиликом
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Кабачки — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Базилик зеленый — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
600 ккал

600ккал

48белки, г

35жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Кабачки150 г
Перец болгарский100 г
Помидоры черри100 г
Базилик зеленый20 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Запеченные овощи

Шаг 1
Нарежьте 150 г кабачков и 100 г перца болгарского кубиками.
Шаг 2
Порежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Смешайте овощи с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока, солью и черным перцем.
Шаг 4
Выпекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.

Морской коктейль с запеченными овощами и базиликом

Шаг 1
Приготовьте Запеченные овощи.
Шаг 2
Обжарьте 300 г морского коктейля на сковороде с 30 мл оливкового масла в течение 5 минут.
Шаг 3
Смешайте обжаренный морской коктейль с Запеченные овощи и добавьте 20 г нарезанного базилика.
Шаг 4
Подавайте горячим, посыпав сверху свежим базиликом.