
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Минтай, запеченный с перцем и помидорами черри
- 40 мин
- 1 порция
- 638 ккал
638ккал
67белки, г
34жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай400 г
- Помидоры черри200 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского полосками и 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Выложите 400 г минтая на противень, добавьте нарезанные овощи и 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных.
-
Шаг 4
Полейте все 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке 25-30 минут до готовности рыбы.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав свежим базиликом.





