
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с тыквой и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 576 ккал
576ккал
11белки, г
53жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Грецкие орехи50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 50 г грецких орехов и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте тыкву до золотистой корочки на среднем огне при температуре 180°C.
-
Шаг 4
Добавьте к тыкве измельченные орехи и чеснок, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Выложите закуску на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпанными свежей нарезанной петрушкой.





