
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с сибасом и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 716 ккал
716ккал
60белки, г
41жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас300 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г сибаса на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и мелко порежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте кусочки сибаса и обжаривайте до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г кукурузы и готовьте еще 5 минут, пока кукуруза не прогреется.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





