Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с шпинатом и розмарином

Name: Мини-закуски с шпинатом и розмарином
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Розмарин — 10 г; Яйца куриные — 2 шт.; Сыр Фета — 100 г; Мука пшеничная — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
787 ккал

787ккал

49белки, г

44жиры, г

44углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Розмарин10 г
Яйца куриные2 шт.
Сыр Фета100 г
Мука пшеничная50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г шпината в кипящей воде в течение 2 минут, затем откиньте на дуршлаг и остудите.
Шаг 2
В миске взбейте 2 яйца, добавьте 100 г крошеного сыра Фета, 10 г мелко нарезанного розмарина, 50 г муки, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Добавьте охлажденный шпинат в яичную смесь и тщательно перемешайте.
Шаг 4
Разогрейте духовку до 180°C и выложите полученную массу в форму для запекания.
Шаг 5
Запекайте в духовке 20 минут до золотистой корочки.
Шаг 6
Подавайте горячими, нарезанными на небольшие квадраты.