Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с фасолью и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 760 ккал
760ккал
31белки, г
32жиры, г
88углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкая5 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук, чеснок и перец до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г консервированной фасоли, 5 г сладкой паприки, соль и черный перец по вкусу. Перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, аккуратно выкладывая начинку на тортильи.
