Куриные тефтели с соусом терияки и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Измельчите 2 зубчика чеснока.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте 400 г куриного фарша, нарезанный лук, морковь и чеснок, добавьте соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Сформируйте из мясной смеси небольшие тефтели.

5. 

   Шаг 5

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте тефтели до золотистой корочки.

6. 

   Шаг 6

   Нарежьте 100 г болгарского перца и добавьте к тефтелям, затем влейте 50 мл соуса терияки.

7. 

   Шаг 7

   Тушите на среднем огне 10 минут, пока овощи не станут мягкими.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте горячими, украсив свежими овощами по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Колбасы с жареными овощами и чили30 мин1203 ккал Суп с куркумой и овощами30 мин404 ккал Паприка с кабачками и куриным фаршем40 мин1036 ккал Гречневая каша с овощами и бородинским хлебом40 мин971 ккал Куриные желудки с куркумой и морковью60 мин963 ккал Горячий суп с куриными сердечками и куркумой60 мин706 ккал