
Уютный вечерГорячие блюда
Запеченная рыба с персиками и брокколи
- 50 мин
- 1 порция
- 974 ккал
974ккал
66белки, г
60жиры, г
38углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Персики консерв.150 г
- Брокколи200 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г семги на порционные куски.
-
Шаг 3
Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте куски семги, нарезанные персики, брокколи, чеснок, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 5
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке в течение 25-30 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, наслаждаясь нежной текстурой рыбы и сладостью персиков.





