Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с белыми грибами и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 444 ккал
444ккал
12белки, г
34жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Белые грибы200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками размером 1 см.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г белых грибов и 100 г лука репчатого мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности, затем добавьте грибы и жарьте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте тыкву и 2 зубчика чеснока, обжарьте все вместе до мягкости тыквы, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Подавайте горячие закуски, выложив смесь на тарелку.
