Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-очарование: брокколи с перцем и маслом
- 20 мин
- 1 порция
- 367 ккал
367ккал
10белки, г
26жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Перец болгарский150 г
- Сливочное масло30 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г брокколи на соцветия и нарежьте 150 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде растопите 30 г сливочного масла и добавьте 2 зубчика измельченного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте брокколи и перец, обжаривайте 5-7 минут до яркого цвета и мягкости, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, наслаждаясь яркими цветами и ароматами.
