
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Лосось, запеченный с лимоном, зирой и чесноком, с гарниром из стручковой фасоли
- 45 мин
- 1 порция
- 897 ккал
897ккал
66белки, г
60жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Стручковая фасоль200 г
- Чеснок3 зубчика
- Лимон1 шт.
- Зира5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте маринад, смешав 20 мл оливкового масла, сок половины лимона, 5 г зиры, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Натрите 300 г лосося приготовленным маринадом и оставьте на 15 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко и распределите их по лососю.
-
Шаг 5
Выложите лосось на противень и запекайте в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Пока лосось запекается, отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде в течение 5-7 минут до яркого зеленого цвета.
-
Шаг 7
Подавайте запеченный лосось, украсив дольками оставшегося лимона, рядом с гарниром из стручковой фасоли.





