Быстро и простоВыпечка (Несладкая)

Кускус с куриными крылышками и овощами

Name: Кускус с куриными крылышками и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Кускус — 200 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
2214 ккал

2214ккал

124белки, г

111жиры, г

161углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки500 г
Кускус200 г
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C. Приготовьте маринад, смешав 30 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока (измельчить), соль и черный перец.
Шаг 2
Обмажьте 500 г куриных крылышек маринадом и выложите на противень.
Шаг 3
Запекайте куриные крылышки в духовке 30 минут до золотистой корочки.
Шаг 4
Тем временем, нарежьте 100 г моркови и 100 г болгарского перца кубиками, а 50 г лука репчатого мелко.
Шаг 5
В сковороде разогрейте немного оливкового масла и обжарьте нарезанные овощи до мягкости.
Шаг 6
Приготовьте 200 г кускуса согласно инструкции на упаковке, добавив к нему обжаренные овощи.
Шаг 7
Подавайте запеченные куриные крылышки на подушке из кускуса с овощами.