Быстро и простоСалаты и Боулы

Куриные крылышки с овощным миксом и соусом терияки

Name: Куриные крылышки с овощным миксом и соусом терияки
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Морковь — 100 г; Брокколи — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Терияки — 50 мл; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1537 ккал

1537ккал

105белки, г

111жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками, 150 г брокколи разделите на соцветия, 100 г перца болгарского нарежьте кубиками.
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте нарезанные овощи до мягкости, добавив 2 зубчика чеснока, измельчённого.
Шаг 3
Приготовьте 500 г куриных крылышек, обжарив их на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте к куриным крылышкам 50 мл соуса Терияки, тщательно перемешайте и готовьте ещё 5 минут.
Шаг 5
Подавайте куриные крылышки на овощном миксе, украсив оставшимся соусом.