Быстро и простоГорячие блюда
Кускус с индейкой и брокколи в соусе терияки
- 30 мин
- 1 порция
- 1318 ккал
1318ккал
104белки, г
21жиры, г
163углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус200 г
- Индейка (филе)300 г
- Брокколи150 г
- Терияки50 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте индейку на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки на сковороде.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г брокколи и 50 мл соуса терияки, тушите 5 минут.
-
Шаг 5
Приготовьте 200 г кускуса согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 6
Смешайте кускус с индейкой и брокколи, подавайте горячим.
