Куриный омлет с брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г куриного филе мелкими кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 100 г брокколи в кипящей воде в течение 3 минут, затем нарежьте на мелкие кусочки.

3. 

   Шаг 3

   В миске взбейте 3 яйца, добавьте нарезанное куриное филе, брокколи, 1 зубчик чеснока, соль и черный перец.

4. 

   Шаг 4

   На сковороде разогрейте 15 мл растительного масла, затем вылейте яичную смесь.

5. 

   Шаг 5

   Готовьте на среднем огне до тех пор, пока омлет не станет золотистым и полностью приготовленным, около 5-7 минут.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, нарезав на порции.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Малиновая курица в соусе терияки с овощами50 мин697 ккал Мандариновый кускус с обжаренной курицей и брокколи40 мин1488 ккал Цукини с куриным филе и брокколи в боуле30 мин420 ккал Яйца с щавелем и беконом30 мин1463 ккал Чечевичные блинчики с куриным филе40 мин949 ккал Цукини, запеченные с куриным филе и сыром50 мин823 ккал