Быстро и простоГорячие блюда

Куриные сердечки с дыней и брокколи

Name: Куриные сердечки с дыней и брокколи
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Дыня — 150 г; Брокколи — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
793 ккал

793ккал

56белки, г

52жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Дыня150 г
Брокколи200 г
Чеснок2 зубчика
Соевый соус30 мл
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 150 г дыни кубиками.
Шаг 2
Разделите 200 г брокколи на соцветия и отварите в кипящей воде 5 минут.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 300 г куриных сердечек до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко.
Шаг 4
Добавьте 30 мл соевого соуса, соль и черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Подавайте куриные сердечки с отварной брокколи и кубиками дыни.