Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Куриные голени с запеченной капустой и морковью

Name: Куриные голени с запеченной капустой и морковью
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриная голень — 600 г; Капуста белокочанная — 300 г; Морковь — 200 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — 5 г; Черный перец — 3 г

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1402 ккал

1402ккал

103белки, г

93жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Натрите 600 г куриных голеней солью, черным перцем и измельченным чесноком.
Шаг 3
Нарежьте 300 г капусты и 200 г моркови крупными кусками.
Шаг 4
Смешайте капусту и морковь с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и перец.
Шаг 5
Выложите куриные голени на противень и окружите их овощами.
Шаг 6
Запекайте в духовке 40 минут до золотистой корочки и полной готовности курицы.
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь ароматом запеченных овощей и сочным мясом.