Уютный вечерЗавтраки
Куриные голени с картошкой и салатом из огурцов
- 60 мин
- 1 порция
- 1691 ккал
1691ккал
108белки, г
95жиры, г
95углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Картофель500 г
- Огурцы200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Огуречный салат
-
Шаг 1
Возьмите 200 г огурцов и нарежьте их тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г нарезанного лука репчатого и 10 мл оливкового масла, перемешайте.
Куриные голени с картошкой и салатом из огурцов
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г картофеля крупными кубиками.
-
Шаг 2
Приготовьте маринад: смешайте 30 мл оливкового масла, 3 зубчика чеснока (измельченные), соль и черный перец.
-
Шаг 3
Натрите 600 г куриных голеней маринадом и оставьте на 20 минут.
-
Шаг 4
Выложите куриные голени и картофель на противень, запекайте в духовке при 200°C в течение 40 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячие куриные голени и картофель, добавив сверху Огуречный салат.
