
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Курица с брокколи и сливками на сковороде
- 30 мин
- 1 порция
- 1114 ккал
1114ккал
80белки, г
81жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Брокколи200 г
- Сливки (33%)150 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки размером 3 см.
-
Шаг 2
В сковороде растопите 30 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки, около 7-10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г брокколи и 2 зубчика чеснока, измельченного, продолжайте готовить еще 5 минут.
-
Шаг 5
Влейте 150 мл сливок и приправьте солью и черным перцем по вкусу, доведите до кипения.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь и готовьте еще 5 минут, пока соус не загустеет.





