Уютный вечерГорячие блюда

Курица с корицей и брокколи в сливочном соусе

Name: Курица с корицей и брокколи в сливочном соусе
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Брокколи — 200 г; Сливки (10-20%) — 100 мл; Чеснок — 2 зубчика; Корица — 1 ч.л.; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
660 ккал

660ккал

79белки, г

31жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Брокколи200 г
Сливки (10-20%)100 мл
Чеснок2 зубчика
Корица1 ч.л.
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и 1 ч.л. корицы, перемешайте.
Шаг 4
Добавьте 200 г брокколи, залейте 100 мл сливок и тушите на среднем огне до готовности брокколи.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.