Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Кукурузный салат с острым перцем и кинзой

Name: Кукурузный салат с острым перцем и кинзой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Кукуруза (початок) — 300 г; Острый перец — 50 г; Помидоры — 150 г; Кинза — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
499 ккал

499ккал

12белки, г

25жиры, г

69углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза (початок)300 г
Острый перец50 г
Помидоры150 г
Кинза30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г кукурузы до мягкости, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 50 г острого перца мелкими кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров кубиками.
Шаг 4
Мелко нарежьте 30 г кинзы.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным, украсив сверху свежей кинзой.