
Быстро и простоСупы
Крем-суп из брокколи с рикоттой и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 802 ккал
802ккал
37белки, г
56жиры, г
44углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Рикотта150 г
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте 150 г рикотты и сок одного лимона, затем тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Пробейте суп блендером до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





