
Уютный вечерСупы
Крем-суп из брокколи и мандаринов
- 40 мин
- 1 порция
- 498 ккал
498ккал
22белки, г
27жиры, г
53углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Мандарин2 шт.
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте мякоть из 2 мандаринов, затем тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Пюрируйте суп с помощью блендера до получения однородной кремовой текстуры.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





