Эстетика и свиданияЗавтраки

Крабовые палочки с жареными овощами и чесноком

Name: Крабовые палочки с жареными овощами и чесноком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Крабовые палочки — 200 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
516 ккал

516ккал

39белки, г

32жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Крабовые палочки200 г
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского тонкими полосками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности.
Шаг 5
Добавьте морковь и перец, жарьте до мягкости овощей.
Шаг 6
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и жарьте еще 1 минуту.
Шаг 7
Добавьте 200 г крабовых палочек, обжаривайте 3-4 минуты, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 8
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью, если есть.