
Быстро и простоГорячие блюда
Котлеты из куриного фарша с цельнозерновой панировкой
- 40 мин
- 1 порция
- 1224 ккал
1224ккал
111белки, г
53жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш куриный500 г
- Лук репчатый100 г
- Мука цельнозерновая100 г
- Яйца куриные1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте 500 г куриного фарша, нарезанный лук, 1 яйцо, 100 г цельнозерновой муки, соль и черный перец в глубокой миске.
-
Шаг 3
Сформируйте из полученной массы котлеты желаемого размера.
-
Шаг 4
Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
-
Шаг 5
Обжаривайте котлеты по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.





