
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кокосовая курица с картошкой и помидорами
- 60 мин
- 1 порция
- 1105 ккал
1105ккал
87белки, г
43жиры, г
93углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Картофель400 г
- Помидоры200 г
- Кокосовое молоко200 мл
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на крупные куски.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г картофеля на кубики.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука и измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте картофель и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Добавьте 200 мл кокосового молока, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 8
Накройте крышкой и тушите на среднем огне 20 минут.
-
Шаг 9
Нарежьте 200 г помидоров и добавьте их в сковороду за 5 минут до готовности.
-
Шаг 10
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





