
Уютный вечерГорячие блюда
Суп с булгуром и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 782 ккал
782ккал
22белки, г
18жиры, г
142углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур150 г
- Картофель100 г
- Морковь50 г
- Лук репчатый50 г
- Помидоры100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г картофеля и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте картофель и морковь, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 100 г нарезанных помидоров и 1 л воды, доведите до кипения.
-
Шаг 7
Добавьте 150 г булгура, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 8
Уменьшите огонь и варите 15-20 минут до готовности булгура.





