
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Киш с брокколи и морскими коктейлями
- 60 мин
- 1 порция
- 2522 ккал
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Слоеное тесто250 г
- Брокколи200 г
- Морской коктейль300 г
- Яйца куриные3 шт.
- Сливки (33%)150 мл
- Сыр твердый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Раскатайте 250 г Слоеное тесто и выложите в форму для выпечки.
-
Шаг 3
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 1 столовую ложку растительного масла и обжарьте 2 зубчика Чеснок, измельченные, до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г Морской коктейль на сковороду и готовьте 3-4 минуты, пока не будет готово.
-
Шаг 6
В миске взбейте 3 яйца, добавьте 150 мл Сливки (33%), 100 г натертого Сыр твердый, соль и перец.
-
Шаг 7
Смешайте брокколи и морской коктейль с яичной смесью, затем вылейте на тесто в форме.
-
Шаг 8
Выпекайте в разогретой духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 9
Дайте остыть перед нарезкой и подачей.





