Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)

Лаваш с морским коктейлем и овощами

Name: Лаваш с морским коктейлем и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Лаваш тонкий — 200 г; Морской коктейль — 300 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Красный лук — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1044 ккал

1044ккал

66белки, г

37жиры, г

122углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Лаваш тонкий200 г
Морской коктейль300 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Красный лук50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Морской коктейль с овощами

Шаг 1
Обжарьте 300 г морского коктейля на сковороде с 2 зубчиками чеснока, измельченными.
Шаг 2
Добавьте 100 г нарезанных помидоров черри и 100 г нарезанных огурцов, перемешайте.
Шаг 3
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте 20 г нарезанной петрушки.

Лаваш с морским коктейлем и овощами

Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
Шаг 2
Приготовьте Морской коктейль с овощами.
Шаг 3
На лаваш тонкий выложите смесь морского коктейля и овощей, аккуратно заверните.
Шаг 4
Поместите завернутый лаваш на противень и запекайте в духовке 10 минут до золотистой корочки.
Шаг 5
Подавайте горячим, нарезав на порционные куски.