Быстро и простоСупы

Холодный гаспачо с тыквенными семечками и помидорами черри

Name: Холодный гаспачо с тыквенными семечками и помидорами черри
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Испанская
Ingredients: Помидоры — 500 г; Огурцы — 200 г; Красный лук — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Тыквенные семечки — 50 г; Помидоры черри — 200 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
730 ккал

730ккал

19белки, г

55жиры, г

45углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры500 г
Огурцы200 г
Красный лук50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Тыквенные семечки50 г
Помидоры черри200 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 200 г огурцов и 50 г красного лука крупными кусками.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу в блендер.
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 4
Перелейте гаспачо в миску и охладите в холодильнике в течение 30 минут.
Шаг 5
Подавайте гаспачо, украсив 200 г помидоров черри и 50 г тыквенных семечек сверху.