Уютный вечерЗавтраки

Каша с овощами и куриным фаршем

Name: Каша с овощами и куриным фаршем
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Фарш куриный — 200 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
999 ккал

999ккал

47белки, г

33жиры, г

130углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Фарш куриный200 г
Морковь100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок5 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 200 г куриного фарша и 5 г чеснока, обжаривайте до готовности фарша.
Шаг 4
Отварите 150 г белого риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 5
Смешайте готовый рис с овощами и куриным фаршем, добавьте соль и черный перец по вкусу.