
Уютный вечерЗавтраки
Гречневая каша с овощами и бородинским хлебом
- 40 мин
- 1 порция
- 971 ккал
971ккал
34белки, г
23жиры, г
159углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Бородинский хлеб100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 500 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте нарезанные овощи на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и обжарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с обжаренными овощами и подавайте с кусочками Бородинского хлеба.





