
Быстро и простоЗавтраки
Каша из пшена с брюссельской капустой и морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 816 ккал
816ккал
32белки, г
7жиры, г
156углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Брюссельская капуста150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Вода600 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови мелкими кубиками и 50 г лука репчатого мелко.
-
Шаг 3
Включите мультиварку на режим 'Жарка', добавьте 20 мл растительного масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и продолжайте жарить еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г брюссельской капусты, нарезанной пополам, и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте промытое пшено и 600 мл воды, посолите по вкусу.
-
Шаг 7
Переключите мультиварку на режим 'Каша' и готовьте 20 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячую кашу, перемешав все ингредиенты.





