Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с пекинской капустой и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 549 ккал
549ккал
11белки, г
37жиры, г
51углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пекинская капуста150 г
- Красный лук50 г
- Авокадо100 г
- Хлеб ржаной100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г ржаного хлеба на небольшие квадратные кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте хлеб на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г пекинской капусты и 50 г красного лука тонкими полосками.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г авокадо и добавьте к капусте и луку, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
На каждый кусочек обжаренного хлеба выложите смесь из капусты, лука и авокадо.
-
Шаг 6
Подавайте канапе сразу же, наслаждаясь свежестью и хрустящей текстурой.
