Эстетика и свиданияЗавтраки

Кальмары с блинчиками и шпинатом

Name: Кальмары с блинчиками и шпинатом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Шпинат — 100 г; Блинчики — 4 шт.; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1451 ккал

1451ккал

81белки, г

69жиры, г

122углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кальмары300 г
Шпинат100 г
Блинчики4 шт.
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте кольца кальмаров на сковороду и жарьте 3-4 минуты до готовности.
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината и готовьте еще 2 минуты, пока шпинат не увянет.
Шаг 5
На блинчики выложите начинку из кальмаров и шпината, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Сложите блинчики пополам и подавайте горячими.