
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Лимонно-чесночные гребешки с салатом из шпината
- 30 мин
- 1 порция
- 612 ккал
612ккал
57белки, г
37жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Шпинат150 г
- Чеснок3 зубчика
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г гребешков, посолите и поперчите по вкусу, готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Выжмите сок из 1 лимона на гребешки и перемешайте.
-
Шаг 5
В отдельной миске смешайте 150 г шпината с оставшимся оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте гребешки горячими на подушке из шпината.





