
Быстро и простоСупы
Холодный суп из огурцов с миндалем и укропом
- 20 мин
- 1 порция
- 495 ккал
495ккал
29белки, г
33жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы400 г
- Йогурт греческий200 г
- Укроп30 г
- Миндаль50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г огурцов крупными кусками.
-
Шаг 2
Поместите нарезанные огурцы, 200 г греческого йогурта, 30 г укропа, 1 зубчик чеснока, соль и перец в блендер.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте холодный суп, посыпав сверху 50 г измельченного миндаля.





