Уютный вечерСалаты и Боулы

Холодный салат с нутом и вялеными томатами

Name: Холодный салат с нутом и вялеными томатами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Нут — 200 г; Вяленые томаты — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г; Петрушка — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1308 ккал

1308ккал

54белки, г

45жиры, г

187углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Нут200 г
Вяленые томаты100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г
Петрушка10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов кубиками.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Посыпьте салат мелко нарезанным укропом и петрушкой.