Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с семенами льна и кедровыми орехами

Name: Салат с семенами льна и кедровыми орехами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Листья салата — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Кедровые орехи — 30 г; Семена льна — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
634 ккал

634ккал

12белки, г

60жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Листья салата150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Кедровые орехи30 г
Семена льна20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 2
Порвите 150 г листьев салата на крупные куски.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные помидоры, огурцы и листья салата.
Шаг 4
Добавьте 30 г кедровых орехов и 20 г семян льна в салат.
Шаг 5
Полейте салат 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и хрустящей текстурой.