Быстро и простоСалаты и Боулы

Гранатовый боул с рисом и овощами

Name: Гранатовый боул с рисом и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Гранат — 1 шт.; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
970 ккал

970ккал

15белки, г

37жиры, г

149углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Авокадо1 шт.
Гранат1 шт.
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинза20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г Рис белый до готовности, следуя инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 100 г Помидоры черри пополам и 100 г Огурцы кубиками.
Шаг 3
Разрежьте 1 Авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
Шаг 4
Разделите 1 Гранат на половинки и извлеките семена.
Шаг 5
Смешайте все подготовленные ингредиенты в глубокой миске, добавьте 20 мл Оливковое масло, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Посыпьте 20 г Кинза сверху для аромата и подачи.